Leyendo ahora
Llegó el Blue Monday: qué significa y cómo nos afecta

Llegó el Blue Monday: qué significa y cómo nos afecta

Qué quiere decir Blue Monday: significado

El Blue Monday es un día en el que salen a flote las emociones negativas referentes al regreso a la rutina.


A lo largo del año, son varias las fechas que resaltan del calendario, algunas más particulares que otras. El tercer lunes de enero, por ejemplo, se ha ganado, con el pasar de los años, el título de ser el día más triste del año, razón por la que se le denomina popularmente como Blue Monday.

El origen de ese concepto data de hace años, cuando el psicólogo Cliff Arnall, profesor de la Universidad de Cardiff, habló de él. El regreso a la realidad de las fechas festivas de fin de año es una de las razones principales de la existencia de esta jornada. Sin embargo, ¿qué es exactamente?, ¿a qué se refiere?

El azul, popularmente, se conoce como el color de la melancolía, razón por la cual se le apoda así a este lunes. Cortesía de Freepik.

¿Qué es Blue Monday 2025?

De acuerdo con el docente que puso sobre la mesa de conversación a este concepto, se trata de un día en el que el peso emocional acumulado durante varias semanas sale a flote.

En enero, las vacaciones terminan, los estudios y trabajos se retoman, y comenzamos a ver los estragos en nuestras cuentas de ahorros tras los gastos de diciembre. Regresar a la rutina, exactamente, es eso que golpea el estado de ánimo durante el lunes azul, de acuerdo con su traducción literal a español.

Es importante aclarar que el azul, popularmente, se conoce como el color de la melancolía, razón por la cual se le apoda así a este lunes. Aunque muchos psicólogos cuestionan el acto de asignarle una connotación negativa a un día en particular, sí coinciden en que enero puede ser un mes complicado para gran parte de la población. Reconocer que no se cumplieron los propósitos del año pasado, o darse cuenta de que no mucho cambió de un año a otro puede causar desesperanza.

¿Cuándo es el Blue Monday en 2025?

El Blue Monday es el tercer lunes de enero. En 2025, el día más triste del año cayó el 20 de enero.

Te puede interesar
¿Qué es un vision board y cómo hacerlo Te mostramos cómo crear el tuyo

¿Qué hacer durante el día más triste del año?

Es importante entender que al no ser una verdad absoluta, y una fecha que surge de una teoría, no necesariamente hoy tendrías que sentirte mal. No es obligatorio que el día deba ser malo o negativo. Entendiendo esto, si no estás de buen humor, o te encuentras en un bajón emocional, no tienes que, necesariamente, asignarlo a ello.

Lo que realmente debería preocuparte es entender la razón de tu malestar, para así poder comprender de donde viene. Si llevas varios días o semanas en un estado mental alejado del bienestar, enciende las alarmas, y apóyate de tu círculo más cercano. No dudes en acudir a un profesional que ayude a gestionar tus emociones. Así mismo, si sabes que se trata de un bajón común, relacionado con alguna situación en particular, estudia tu panorama y busca la forma de solucionar eso que te aqueja.

De la misma manera, recomiendan especialistas, ten paciencia y busca sentir compasión por tu realidad. Evitar atacarnos a nosotros mismos en momentos difíciles es una forma necesaria de afrontar la dificultad.


FASHION GROUP DISEÑO Y PUBLICIDAD, S.A. de C.V.

Calle Bradley 21. Colonia Anzures, 11590 Ciudad de México (México)

 

Volver arriba