Cómo superar una ruptura amorosa
El divorcio de Jennifer Lopez y Ben Affleck nos hace reflexionar acerca de lo complicado de las rupturas amorosas.
Un corazón roto ha sido la inspiración de centenares de piezas de arte y grandes proyectos. La sensación de perder algo o a alguien que significa mucho en nuestras vidas es dolorosa, y da pie al inicio de un proceso de duelo y sanación que requiere de atención para cerrarlo correctamente.
Jennifer Lopez y Ben Affleck se divorcian
Por estos días se confirmó la solicitud de divorcio de Jennifer López a Ben Affleck. De acuerdo con portales internacionales, la cantante presentó una demanda para separarse del actor en una corte de Los Ángeles, en California.
Este divorcio es el cuarto de la reina del bronx y el segundo del protagonista de Batman vs Superman: el origen de la justicia. El final de su romance tampoco es el primero, es de recordar que ambos artistas tuvieron un sonado romance en el 2002, pero terminó a comienzos del 2004. Casi 20 años después, en 2021, se reencontraron y retomaron lo que habían dejado pendiente. ‘Es una bonita historia de amor que nos dio una segunda oportunidad’, comentó JLo ante la prensa acerca del reinicio de su relación con el estadounidense.
Se casaron en 2022, en dos ceremonias diferentes, y celebraron su amor en una fiesta que duró tres días. Compraron una casa en 2023, en Los Ángeles, valorada en unos US$60 millones. Tras meses de rumores acerca del final de su amor, en 20 de agosto se confirmó que Bennifer había llegado a su fin.
¿Qué hacer cuando hay una ruptura amorosa?
Lo más importante, destacan expertos, es entender el dolor desde su raíz. Es de suma relevancia validar los sentimientos y entender que por algo están invadiéndonos. Una ruptura amorosa va más allá de terminar un vínculo afectivo, también tiene que ver con la eliminación o modificación de los planes que tenías con esa persona. Es presenciar cómo se desmoronan las promesas o los sueños que había en común, y como abruptamente cambia tu rutina e intenciones diarias.
Teniendo eso en cuenta, los días de llorar, sentirse mal, hacerse mil preguntas y no tener ganas de nada, son completamente normales y, además, necesarios. Solo atravesando el dolor, y sintiendo cada sensación, podremos hacerle frente.
¿Cuánto tiempo puede durar una ruptura amorosa?
Ahora bien, aunque realmente no existe una fecha de caducidad para dejar de sentirnos mal, y sabiendo que ningún proceso de sanación es lineal, sí es importante ayudarle a nuestro proceso a avanzar. Bajo nuestra responsabilidad está el hecho de hacernos cargo de la realidad, y de darle los giros necesarios para nuestro bienestar. Rodearnos de las personas adecuadas, recordar nuestra vida antes de tener pareja, recuperar eso que disfrutábamos antes del luto y la relación, son acciones esenciales.
El autocuidado será tu mejor amigo. Lo que necesitamos, mientras nuestra mente y cuerpo se recupera, es ayudarle con buena alimentación, buenas rutinas de sueño, y ejercicio. Dentro del autocuidado está también eliminar de tu vida hábitos dañinos, o no darle cabida a la creación de ninguno, entre ellos, usar las redes sociales para espiar a tu expareja, eso solo te hará daños innecesarios. A veces, entre menos sepas, mejor.
